возвращение
к себе
с лёгкостью, уважать свои циклы
и ощущать внутреннюю опору
в разные периоды жизни
возвращение к себе
с лёгкостью, уважать свои циклы и ощущать внутреннюю опору
в разные периоды жизни
Пробное занятие
60 минут для Тебя
Бережное внимание к Телу,
аутентичное дыхание, звучание и отдых
Пробное занятие
60 минут для Тебя
Бережное внимание к Телу,
аутентичное дыхание, звучание и отдых
за практика?
| Что это за практика? Сакрапрактика – это мягкая йога, соматический и ментальный фитнес. В центре которой жизнь реальной женщины с её ритмами, заботами и усталостью |
Твой сезон жизни – а практика аккуратно подстраивается
под эту живую картину.
Мы двигаемся бережно
и осознанно – через ощущения, дыхание и небольшие,
но регулярные шаги,
при которых телу комфортно
| В центре здесь Ты Твое самочувствие, Твой цикл, Твой сезон жизни – а практика аккуратно подстраивается под эту живую картину. Мы двигаемся бережно и осознанно – через ощущения, дыхание и небольшие, но регулярные шаги, при которых телу комфортно |
в движении и ощущение опоры
к концу дня, а не только утром
Нервная система: становиться более гибкой и устойчивой,
чаще получается выдохнуть
и прислушаться к своему аутентичному ритму
Внутренний мир: вырастает чувство «я с Собой в контакте»
– Бывают периоды, когда тело ощущается напряженным,
и хочется больше мягкости
и здорового тонуса, движения
с вниманием к ощущениям
– Откликаются древние символы
и небольшие ритуалы как язык,
через который можно бережно относиться к себе,
при этом важны адекватность
и чувство безопасности
– Хочется поддерживающего женского пространства без сравнения и соревнований – места, где нормально быть
разной в разные дни
в движении и ощущение опоры
к концу дня, а не только утром
Нервная система: становиться более гибкой и устойчивой,
чаще получается выдохнуть
и прислушаться к своему аутентичному ритму
Внутренний мир: вырастает чувство «я с Собой в контакте»
– Бывают периоды, когда тело ощущается напряженным,
и хочется больше мягкости
и здорового тонуса, движения
с вниманием к ощущениям
– Откликаются древние символы
и небольшие ритуалы как язык,
через который можно бережно относиться к себе,
при этом важны адекватность
и чувство безопасности
– Хочется поддерживающего женского пространства без сравнения и соревнований – места, где нормально быть
разной в разные дни
дипломированный сакрапрактик, йогиня
дипломированный сакрапрактик, йогиня
В своей практике я опираюсь
на травмаинформированную заботу и современный научный взгляд на нервную систему: поливагальную теорию
и подход Somatic Experiencing – телесно-ориентированный метод, который мягко помогает замечать и регулировать ощущения в теле, а так же традиционные женские знания народов мира об оздоровлении и тибетскую йогу.
Практика строится так,
чтобы у Вас было чувство безопасности, возможность выбора и достаточно времени, чтобы тело успевало откликаться в своём темпе.
Мне близка Материнская Традиция оздоровления, – когда поддержка передаётся через внимание и уважения к аутентичным ритмам тела,
тепло и небольшие ритуалы повседневности.
Я регулярно обучаюсь у автора метода Сакрапрактика® и Материнская Традиция Оздоровления – Катерины Перховой (МамаЯга Академия®)
Поэтому на занятиях Сакрайогой учитываю, что Вы приходите со своим циклом и историей
Постепенно начинаете обретать свой способ саморегуляции, язык бережного взаимодействия со своим телом, и забираете эту устойчивость с собой в обычную жизнь.
В своей практике я опираюсь на травмаинформированную заботу и современный научный взгляд на нервную систему: поливагальную теорию и подход Somatic Experiencing – телесно-ориентированный метод, который мягко помогает замечать и регулировать ощущения в теле, а так же традиционные женские знания народов мира об оздоровлении и тибетскую йогу.
Практика строится так, чтобы у Вас было чувство безопасности, возможность выбора и достаточно времени, чтобы тело успевало откликаться в своём темпе.
Мне близка Материнская Традиция оздоровления, – когда поддержка передаётся через внимание и уважения к аутентичным ритмам тела, тепло и небольшие ритуалы повседневности.
Я регулярно обучаюсь у автора метода Сакрапрактика® и Материнская Традиция Оздоровления – Катерины Перховой (МамаЯга Академия®)
Поэтому на занятиях Сакрайогой учитываю, что Вы приходите со своим циклом и историей и постепенно начинаете обретать свой способ саморегуляции, язык бережного взаимодействия со своим телом, и забираете эту устойчивость с собой в обычную жизнь.
до уединенных личных практик в записи
с мягкими практиками 3 раза
в неделю.
Начало потока – каждое новолуние месяца (ближайший поток с 17 апреля)
- Мягкие практики с учётом цикличности и общего ритма группы
- Бережное пространство в чате для вопросов и обмена ощущениями
- Записи занятий, если в какой‑то день не получается быть в онлайне
- Длительность занятия 30-40 минут
с мягкими практиками 3 раза
в неделю. Начало потока – каждое новолуние месяца (ближайший поток с 17 апреля)
- Мягкие практики с учётом цикличности и общего ритма группы
- Бережное пространство в чате для вопросов и обмена ощущениями
- Записи занятий, если в какой‑то день не получается быть в онлайне
- Длительность занятия 30-40 минут
где можно двигаться в своём темпе и уделять внимание темам, которые сейчас особенно
важны именно Тебе
- Настройка практик под твой запрос, цикл и самочувствие
- Возможность сочетать движение, дыхание, мини‑ритуалы и паузы
- Рекомендации для самостоятельной мягкой практики между встречами
где можно двигаться в своём темпе и уделять внимание темам, которые сейчас особенно
важны именно Тебе
- Настройка практик под твой запрос, цикл и самочувствие
- Возможность сочетать движение, дыхание, мини‑ритуалы и паузы
- Рекомендации для самостоятельной мягкой практики между встречами
и аудио медитации, к которым можно возвращаться в разное время и в разных сезонах жизни
– когда хочется побыть с собой
и телом чуть ближе
- Алхимия цикла - Одна Луна 13 Сакрапрактик
- Доступ к записям на 90 дней, чтобы можно было возвращаться
- Возможность сочетать записи с живыми встречами, если захочется углубиться
и аудио медитации, к которым можно возвращаться в разное время и в разных сезонах жизни – когда хочется побыть с собой
и телом чуть ближе
- Алхимия цикла - Одна Луна 13 сакрапрактик
- Доступ к записям на 90 дней, чтобы можно было возвращаться
- Возможность сочетать записи с живыми встречами, если захочется углубиться
создана женщиной
и для женщин
женской физиологии,
и нервной системе
Создана женщиной и для женщин
С уважением к циклу, женской физиологии,
и нервной системе
ИНН 772795435923
cleocauri@yandex.ru
Диплом об образовании государственного образца
фитнес-инструктор (направление Сакрайога)
с классификатором ОКВЭД.
Основная Деятельность: физкультурно-оздоровительная (96.04)
- Дополнительные: Торговля розничная по почте или по информационно-коммуникационной сети Интернет (47.91)
ИНН 772795435923
cleocauri@yandex.ru
Диплом об образовании государственного образца
фитнес-инструктор (направление Сакрайога)
с классификатором ОКВЭД.
Основная Деятельность: физкультурно-оздоровительная (96.04)
- Дополнительные: Торговля розничная по почте или по информационно-коммуникационной сети Интернет (47.91)
